Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Она направлена на укрепление мышц кора, улучшение осанки, развитие гибкости и координации движений. Почему пилатес полезен детям?
1. Развитие физической формы. Занятия пилатесом помогают детям укрепить мышцы спины, живота и ног, что способствует формированию правильной осанки и профилактике сколиоза. Регулярные тренировки улучшают координацию движений, повышают выносливость и общую физическую подготовку ребенка. Улучшение концентрации внимания. Упражнения пилатеса требуют сосредоточенности и внимательности, что развивает у детей способность концентрироваться на заданиях. Это особенно важно в дошкольном возрасте, когда дети учатся контролировать свое тело и внимание.
2. Повышение самооценки.Освоение новых упражнений и достижение результатов положительно влияют на самооценку ребенка. Дети чувствуют себя уверенными и способными справиться с любыми трудностями, что формирует позитивное отношение к физическим нагрузкам и активному образу жизни.
3. Укрепление иммунитета. Физическая активность стимулирует кровообращение и улучшает работу иммунной системы. Занятия пилатесом способствуют укреплению здоровья детей, снижают риск простудных заболеваний и повышают общий уровень энергии.
Педагог оздоровительной программы «Пилатес» - Попова Е.В.
